仕事や家事、さまざまな役割に追われる中で、
自分の身体と向き合う時間は、つい後回しになってしまうものです。
忙しい毎日の中で、気づけば自分のことを大切にする時間が少なくなっている。
そんな方も多いのではないでしょうか。
Re:Glowは、日常に整える時間を取り戻す場所です。
身体を整えることは、人生を整えることでもあると私たちは考えています。
三鷹市三鷹台と調布市深大寺の2店舗で、地域の皆さまをお迎えしています。
ダイエットを成功させたい。
自信を持てる身体になりたい。
好きな服を着こなしたい。
健康な身体でこれからの人生を過ごしたい。
その理由は人それぞれです。
ただ、そのすべてに共通しているのは、
自分の人生を少し良くしていきたいという想いです。
身体は一日で変わるものではありません。
少しずつ続けていくことで、確実に変化していきます。
だからRe:Glowでは、短期的な結果だけを求めるのではなく、
続けられるフィットネスを大切にしています。
Why Re:Glow
なぜRe:Glowでは続くのか
フィットネスは、始めることよりも
続けることが難しいと言われています。
これまで
- 一般のジムが続かなかった
- パーソナルジムに通ったけれど辞めてしまった
そんな経験を持つ方も多くいます。
Re:Glowには、
そうした経験を持つ方が多く通われています。
そして不思議なことに、
これまで続かなかった方が半年、1年と
自然にフィットネスを続けています。
その理由は、特別なトレーニング方法ではありません。
- 無理な追い込みをしない
- 一人ひとりに寄り添った指導
- 心地よく通える空間
この3つを大切にしています。
Re:Glowは、
フィットネスを特別なものではなく
日常の習慣として続けられる場所を目指しています。
Our Values
Re:Glowの3つの価値
Our Philosophy
身体を整えることは、人生を整えること。
忙しい日常の中で、
自分の身体と向き合う時間は後回しになりがちです。
しかし身体は、日々の習慣によって
少しずつ変わっていきます。
身体を整えることで
生活のリズムが整い
日常にも前向きな変化が生まれる。
その積み重ねが、
人生をより良い方向へ導くと私たちは考えています。
Re:Glowが大切にしているのは
短期間の変化ではなく
続けられる習慣です。
無理なトレーニングや極端なダイエットではなく
日常の中で自然に続くフィットネス。
Re:Glowは、
自分を整える習慣をつくる場所でありたいと考えています。
三鷹市・調布市の2店舗から、最寄りのRe:GlowをStore
Yasuhiro Hotozuka
ReGlow Inc, CEO / Personal Trainer
Owner Message
「身体を変えたい」と思ったとき、
多くの方がまず感じるのは不安です。
続けられるか、自分に合うか、本当に変われるのか。
私自身、フィットネスを通じて人生が変わった経験があります。
だからこそ、同じような変化をお客様にも届けたい。
そんな想いでRe:Glowを立ち上げました。
Re:Glowが大切にしているのは「続けられること」。
短期的な結果ではなく、
日常の中に自然と溶け込むフィットネス習慣をつくるお手伝いをしています。
一人ひとりのペースに寄り添い、無理なく、心地よく。
身体を整えることで、人生そのものが少しずつ整っていく——
そんな体験を、ぜひRe:Glowで。
News
お知らせ・最新情報
春の入会キャンペーン — 4月入会で入会金無料
2026年4月限定、春の入会キャンペーンを実施します。期間中にご入会いただいた方は入会金（通常¥22,000）が無料に。新生活のスタートに合わせて「健康な身体づくり」を始めませんか。
2026.01.31法人向け福利厚生パーソナルジムプランの提供を開始しました
企業が契約主体となり、従業員がRe:Glowのパーソナルトレーニングを福利厚生として利用できる法人向けプランの提供を開始。入会金無料・最低契約期間なし・請求書払い対応で導入しやすい仕組みです。
2025.12.14年末年始の営業時間のご案内
2025年〜2026年の年末年始の営業時間をお知らせいたします。12/30〜1/3は休業とさせていただきます。1/4より通常営業（9:00〜23:00）を再開いたします。
2025.10.14Re:Glow 深大寺店 2025年10月15日オープンのお知らせ
2025年10月15日、Re:Glow 2号店となる深大寺店がオープンしました。東京都調布市深大寺東町に位置し、緑豊かで落ち着いた環境の中、三鷹台店と同じ品質のパーソナルトレーニングをご提供します。
2025.08.31お友達紹介キャンペーン
会員様のご紹介で入会された方・紹介した方の両方に特典をプレゼント。紹介された方は入会金無料、紹介した方にはAmazonギフトカード5,000円分をプレゼント。大切な方と一緒に、健康な毎日を始めましょう。
For You
Re:Glowにマッチする人とは
ダイエットを今回こそ成功させたい
身体を整えて自信を持ちたい
きれいな身体をつくりたい
健康な身体で人生を過ごしたい
無理なく続けられるフィットネスを探している
落ち着いた空間でトレーニングしたい
ジムが続かなかった経験がある
自分のための時間をつくりたい
あなたの悩みを一度
Re:Glowにお聞かせください
カンタン30秒で予約完了
Price
Re:Glowの料金プラン
Re:Glowでは、様々なプランをご用意しており
ご自身に合ったプランを見つけていただけます。
Subscription
サブスクプラン
40分 / 回
- 未消化分は翌々月末まで繰越可
- レンタル無料、手ぶらOK
- トレーニング中のサプリメント無料 ※8回プランに限る
Subscription +
サブスク+プラン
60分 / 回
- 未消化分は翌々月末まで繰越可
- レンタル無料、手ぶらOK
- トレーニング中のサプリメント無料 ※8回プランに限る
Intensive Plan
短期集中プラン
50分 / 回
- 入会金無料
- 専用アプリ食事サポート込み
- 修了後10%割引
- レンタル無料、手ぶらOK
- トレーニング中のサプリメント無料
Bridal Plan
結婚式プラン
50分 / 回
- 入会金無料
- 専用アプリ食事サポート込み
- 修了後10%割引
- レンタル無料、手ぶらOK
- トレーニング中のサプリメント無料
Flow
無料体験からご入会までの流れ
お問い合わせ・予約
Webフォーム、LINE、またはお電話から
ご予約ください。当日予約もOKです。
ご来店
完全個室のプライベート空間へようこそ。
手ぶらでお越しいただけます。
無料カウンセリング
お悩み・目標をじっくりヒアリング。
身体の状態もチェックします。
店内見学
設備やトレーニング環境をご案内。
シャワー・アメニティも完備しています。
体験トレーニング
実際のトレーニングを約60分体験。
トレーナーとの相性もお確かめください。
プロテインタイム
トレーニング後にプロテインをご提供。
リラックスしながら栄養補給できます。
アフターカウンセリング
体験の振り返りとプランのご提案。
ご不明点はお気軽にご質問ください。
ご退店
シャワーを浴びてスッキリ。
次回のご予約もその場で承ります。
カンタン30秒で予約完了
Numbers
数字で見るRe:Glow
6ヶ月以上の継続率
※2026年3月集計時現在
0
件+
累計セッション数
0
〜60代
幅広い年齢層
女性・男性の比率
Voice
通う人の、言葉。
Google口コミ ★ 5.0
初めてパーソナルジムを利用したのですが ジムの概念が覆されました！とっても清潔感があって白やグレーを基調とした部屋でジムとは思えないくらいの居心地の良さを感じました。ほんとに特に女性におすすめしたいです♪ しっかり寄り添って教えていただいて 体調にも合わせてプランを考えてくださりとても安心感がありました。一回約40分ほ…
自己流でジムに通うことに少し限界を感じていた頃、家の近くに新しくできたこちらのパーソナルジムを知り、体験レッスンに伺いました。オーナーさんもトレーナーさんもとても明るく、終始リラックスした雰囲気の中でトレーニングができたのが印象的で、その場で入会を決めました。まずは2ヶ月、週2回のペースで通いましたが、終わる頃には身体…
友人と初めてのパーソナルジムにいきましたがよかったです！！まず手ぶらで行けて楽です。安い24時間ジムに自分で通おうか迷っていましたが、同じ時間を使うなら絶対パーソナルがコスパも精神的にも良いと思いました。正しいフォームやコツを教えてくれたり、私がやりやすいトレーニング方法を考えてくれて、自分でやってちゃんと効いてるのか…
初めてのパーソナルジムで4ヶ月間、計16回お世話になりました！出産後落ちすぎてしまった体重、体力を改善する目的で通わせて頂きました。運動経験もほぼ無く初めてのパーソナルジムだったのでハードルが高く感じていましたが、とても綺麗なマンションの一室で初めてでも入りやすいスタジオでした。トレーニング内容もこちらの要望をしっかり…
はじめてのパーソナルジムで緊張してましたが、カフェのようなおしゃれな場所でいい意味でジムっぽくなくリラックスできる空間でした。体験の前にコーヒーをいただけます。デロンギのコーヒーで本格的な味を体験前に味わうことができます。嬉しいポイントでした。またトレーナーの方も腰が低く丁寧に指導していただけます。ここでなら初心者の私…
A Day at Re:Glow
日常の中に、整える時間を
Re:Glowは特別な場所ではなく、日常の中で自然に通えるフィットネスです。
朝
出勤前に身体を動かし、気持ちよく一日をスタート。
仕事終わり
トレーニングで一日の疲れをリセット。
休日
忙しい日常から少し離れて、身体を整える時間。
9:00〜23:00営業・当日予約OK
Area
三鷹・調布エリアからRe:Glowへ
地域にお住まいの方が無理なく通えるよう、
三鷹市と調布市の2店舗で運営しています。
Mitakadai
Re:Glow
三鷹台店
京王井の頭線 三鷹台駅から徒歩6分。三鷹市井の頭2丁目、閑静な住宅街の完全個室パーソナルジム。
JR中央線 三鷹駅・吉祥寺駅、武蔵野市・杉並区からも10〜15分圏内で通えます。
Jindaiji
Re:Glow
深大寺店
調布駅北口からバス約10分「深大寺入口」下車3分。調布市深大寺東町の完全個室パーソナルジム。
調布市内・府中市・三鷹市南部からも車で通いやすい立地です。
FAQ
よくある質問
はい、Re:Glowのお客様の多くは運動初心者の方です。お一人おひとりの体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成しますので、安心してお始めいただけます。
年齢制限はございません。Re:Glowでは40代〜70代のお客様が多く通われています。シニアの方にも安全で効果的なトレーニングをご提供しています。
厳しい食事制限は行いません。お客様の生活スタイルに合わせた、無理なく続けられる食事改善をご提案します。LINEや専用アプリでの日常的なサポートも行っています。
カウンセリング含めて約90分です。実際のトレーニング体験とお悩みのヒアリングを行います。
はい、予約時間の24時間前までキャンセルが可能です。24時間以内のキャンセルの場合は、原則として1回分の消化扱いとなりますのでご了承ください。
駐車場は両店舗ともございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。駐輪場については、三鷹台店にはございませんので近隣の有料駐輪場をご利用ください。深大寺店には駐輪スペースがございます。
個人差はありますが、多くのお客様が2〜3ヶ月で体の変化を実感されています。健康数値の改善は1ヶ月目から見られるケースもあります。
はい、三鷹台店と深大寺店の両方をご利用いただけます。ご都合に合わせてお好きな店舗をご予約ください。
ムービーギャラリー
Column
三鷹・調布のパーソナルジムを選ぶ、あなたへのヒント
三鷹台のパーソナルジムは男性でも通いやすい？選び方と現場の声
三鷹台エリアで男性がパーソナルジムを選ぶ際のポイントを解説。完全個室・生活習慣改善サポート・体力維持に対応した環境や、男性利用者の実際の傾向を紹介します。
02低血圧・立ちくらみと運動｜朝のだるさを和らげる無理のない体の動かし方
低血圧で朝がだるい・立ち上がると立ちくらみがすると感じている方へ。血液を心臓へ押し戻すポンプ機能としての筋力の役割や、起立性低血圧を悪化させない動き方のコツを、Re:Glowパーソナルジムの現場視点で解説します。失神・強い動悸・頻繁な症状がある場合は内科・循環器内科の受診を優先してください。
03朝食を抜くと太る？痩せる？欠食とダイエットの本当の関係と続けやすい食べ方
朝食を抜くと太るのか、それとも痩せるのか。血糖値の乱高下・筋肉量・時間栄養学の視点から両論を整理し、忙しい朝でも続けやすい食習慣を Re:Glow のトレーナー視点でお伝えします。
04過食・ドカ食いがやめられない原因と止め方｜意志の強さに頼らない食欲コントロール
ダイエット中なのに夜や週末にドカ食いしてしまう、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうという悩みの背景には、意志の弱さではなく「血糖の乱高下」「過度な食事制限の反動」「ストレスホルモンの作用」といった身体の仕組みがあります。本記事では過食が起きるメカニズムを整理し、Re:Glowパーソナルジムの現場知見を交えて「食べない我慢」に頼らない食欲コントロールの方法を解説します。
05坐骨神経痛があっても運動していい？やってはいけない動きと安全な進め方
お尻から脚にかけてのしびれ・痛み（坐骨神経痛）がある方向けに、整形外科受診を前提とした安全な運動の進め方を解説。やってはいけない動き、梨状筋ストレッチ、体幹トレーニングの具体的な手順と、Re:Glowの完全個室環境での現場視点をNSCA-CPT監修でまとめました。
06生理痛・PMSと運動の関係｜生理周期に合わせた無理のない体の動かし方
生理痛やPMS（月経前症候群）に悩む女性にとって、運動は症状を和らげる一つのセルフケアとして挙げられることがあります。ただし「何をいつやればいいか」は生理周期による体調変化と切り離して考えることができません。本記事では、周期ごとの体の状態と運動の関係をRe:Glowパーソナルジムの現場視点で整理します。強い生理痛・経血量の異常・日常生活への支障がある場合は婦人科の受診を最優先にしてください。
07ダイエット・運動で貧血になる理由と対策｜鉄不足を防ぎながら体を変える進め方
ダイエット中や運動中に立ちくらみ・疲れやすさが続く場合、鉄欠乏や運動性貧血が背景にある可能性があります。本記事では、なぜ食事制限・運動が貧血を招きやすいかを整理し、鉄分を意識した食事と無理のない運動強度の設計をRe:Glowパーソナルジムの現場視点で解説します。症状が続く場合は内科・婦人科への受診と血液検査を優先してください。
08いびき・睡眠時無呼吸は減量で改善する？首回りの脂肪と体重の関係、運動の始め方
いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）が気になる40〜50代向けに、首回りの脂肪・体重増加がなぜ気道を狭めるのかを解説。減量が軽症・予防に有効な傾向がある理由と、パーソナルジムを使った有酸素＋筋トレの始め方をNSCA-CPT監修でまとめます。
09夜遅い食事で太るのを防ぐ食べ方｜残業・夜勤でも続けられる現実的な工夫
残業や夜勤で夕食が21時以降になるとき、「食べると太る」と分かっていながら食べざるを得ない状況はよくあります。本記事では、「食べない」選択ではなく「分食・選び方・タイミング」の工夫で体脂肪の増加を抑えやすくするアプローチをRe:Glowパーソナルジムの現場視点で解説します。
10二重あごの原因と解消法｜顔だけ痩せられない理由と全身からアプローチするコツ
二重あごや顔まわりのもたつきは「顔だけ痩せる部分痩せ」では対処できません。本記事では、二重あごの3大要因（体脂肪・姿勢・むくみ）を整理し、全身の体脂肪を落としながら姿勢改善とむくみ対策を組み合わせるアプローチを、Re:Glowパーソナルジムの現場視点で解説します。
11尿漏れが気になる方へ｜骨盤底筋トレーニングの始め方と完全個室で相談できる環境
くしゃみや運動時に少し漏れてしまう、産後から尿漏れが気になっている——そうした悩みの背景には、骨盤底筋の機能低下が関係している場合があります。本記事では、骨盤底筋の仕組みと一般的なトレーニングの始め方をRe:Glowパーソナルジムの現場視点で解説します。症状が強い・続く場合は泌尿器科や婦人科への受診を優先してください。
12健康診断で中性脂肪・コレステロールを指摘された人の運動習慣｜数値を整える有酸素＋筋トレ
健康診断で中性脂肪やLDLコレステロールの高値を指摘された場合、運動は改善の有効な手段の一つです。本記事では、脂質（中性脂肪・LDL/HDLコレステロール）に絞って、有酸素運動と筋トレを組み合わせた実践アプローチをRe:Glowパーソナルジムの現場視点で解説します。医療行為の代替ではなく、主治医の指示のもとで継続できる運動習慣の参考としてお読みください。
13フレイル・ロコモを防ぐ筋トレとは｜健康寿命を延ばすために今日から始めたい運動習慣
フレイル（加齢による心身の虚弱）とロコモ（移動機能の低下）は、放置すると要介護のリスクを高める状態です。本記事では、下半身を中心とした筋トレと日常活動の組み合わせが健康寿命を守る仕組みをわかりやすく解説します。高齢の親の衰えを心配する方にも、自身の健康維持を考える60〜70代の方にも、今日から取り組める具体的な運動習慣を紹介します。
14内ももが引き締まらない理由とパーソナルジムでの内転筋トレーニング｜部分痩せの誤解も解説
内ももが引き締まらない原因の多くは、「内転筋が鍛えられていない」ことと「体脂肪が落ちていない」という2つの要素が重なっています。部分痩せの誤解を整理しながら、内転筋を効かせるトレーニングと体脂肪を落とす設計を組み合わせた、パーソナルジムでのアプローチを解説します。
15立ち仕事で脚のむくみ・腰の重さがつらい方へ｜パーソナルジムで整える体の使い方
販売・接客・看護・調理など一日中立つ仕事をしている方の脚のむくみ・腰の重さ・慢性的な疲れは、ふくらはぎのポンプ作用低下と腰への持続的な負荷が主な要因です。パーソナルジムで「鍛える・ほぐす・動かす」を組み合わせた設計を行うことで、仕事後の体への負担を軽減しやすくなる場合があります。
16運動が苦手でも通えるパーソナルジムとは｜人目が気にならない完全個室で続けるコツ
学生時代から体育が苦手で、ジムに行くだけで緊張するという方は多い。完全個室のパーソナルジムは「人目ゼロ」「強度は全部設計してもらえる」「手ぶらOK」という3点で、運動が苦手な人ほどむしろ向いている選択肢だ。この記事では、なぜ運動が苦手な人が一般ジムで挫折しやすいのかを整理し、続けるための具体的な選び方を解説する。
17四十肩・五十肩でジムに通っても大丈夫？医師連携前提の安全なトレーニング5チェック
四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の急性期・回復期で許容される運動の違い、医師連携の重要性、ジムでの安全な進め方を現場トレーナーが整理。Re:Glowでの段階的アプローチを解説します。
18骨盤のゆがみはパーソナルジムで整う？産後・反り腰・姿勢改善の現場視点ロードマップ
骨盤の前傾・後傾・左右差の原因とパーソナルジムでの改善アプローチを現場トレーナーが整理。産後の方への配慮、反り腰との関係、整体との使い分けをRe:Glowの現場知見で解説します。
19BMIが標準でもジムに通う意味はある？体組成と「見た目」のギャップを埋める5ステップ
BMI標準でも体脂肪率が高い「隠れ肥満」、BMI低めでも筋肉不足の「サルコペニア肥満」を現場視点で整理。BMI指標の限界と体組成で見るべき5つの観点をRe:Glowの現場知見で解説します。
20基礎代謝を上げる現実的な方法 — パーソナルジムで筋肉量を増やす3段階と数字の見方
基礎代謝の正しい理解と「上げる方法」の現実、筋肉1kgで増える代謝量の実数、Re:Glowの3ヶ月段階設計を現場トレーナーが整理。誇大広告と科学的事実のギャップを埋めます。
21チートデイは本当に必要？ダイエット停滞期の使い方と「やってはいけない人」5つの特徴
チートデイ(意図的な高カロリー日)が必要な人と不要な人、停滞期での正しい使い方を現場トレーナーが整理。レプチン補充の理論的根拠と「やってはいけない人5つの特徴」をRe:Glowの現場知見で解説します。
Blog
トレーナーが伝える健康づくりのヒント
ジム3ヶ月目で停滞する理由 — 「結果が出ない時期」を突破する方法
「ジム3ヶ月で結果出ない」方へ。10年指導してきた代表が、停滞の原因と突破方法を整理します。
02ダンベル1個でできる全身トレ — 自宅で5種目・15分の効率メニュー
「家にダンベル1個あるけど何していいか」方へ。10年指導してきた代表が、5種目15分の効率メニューを整理します。
03ダイエット中の外食の選び方 — 居酒屋・ラーメン・焼肉での賢い注文術
「外食でダイエット失敗する」方へ。10年指導してきた代表が、外食シーン別の賢い注文術を整理します。
04片足立ちでバランス取れない原因 — 体幹・足首・姿勢の3つの弱点
「片足立ちが10秒もできない」方へ。10年指導してきた代表が、バランス力低下の原因と改善トレを整理します。
05ふくらはぎが太い原因と対処 — 「筋肉」と「むくみ」の見分け方
「ふくらはぎが太い」とお悩みの方へ。10年指導してきた代表が、原因(筋肉/むくみ/脂肪)別の見分け方と改善法を整理します。
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